——记怡然瑜伽社团暑期开展的社会实践活动

运动健身系陈跃安

如果有人说《世界上最勤奋的人已经老了》，你一定会对号入座这群人是五十年代及其前后几年出生的中国的特殊群体。但在常州老年大学却有这样一群人，她们不服老，充满了青春的活力，今天笔者就向您讲述怡然瑜伽社团的这些老人今年暑假的精彩片断。

1、以赛引领勤实践

上学期期末，鲁明觉老师闻讯常州市体育总局今年将组织首届健身瑜伽大赛，立即组织社团复习排练，6月29日顺利通过预选。

暑假中鲁老师根据大赛指导委员会专家建议，一方面积极组织排练展示环节的三个项目，另一方面组织大家认真学习大赛的评分规则，将社团成员分为两个竞赛组，制定相应的备赛方案，并在实践中不断优化。

学校给予了大力支持，考虑到暑期高温及老同志的身体，特批怡然瑜伽社团每周一次到校训练，然队员们又自加压力，每周增加一次校外训练，即使没有空调，环境嘈杂也坚持不断。一分耕耘一分收获，终于在2019年运动龙城大联赛的首秀展演中怡然瑜伽社团大获成功：获得了最佳组织奖、最佳人气奖及最佳优秀奖。我们相信在9月28日的决赛中他们一定会有更精彩的表现。

2、不忘初心勇向前

怡然瑜伽社团是市老年大学2018年度的优秀社团。他们不忘建团初心，积极向社会推广健身瑜伽，开展文化惠民天天乐公益活动。暑期里他们冒着高温，深入社区为市民献上一场又一场精彩的节目，展示了瑜伽之美。许多偏远地区（如青龙、雕庄、恐龙园等）都留下了他们的足迹，而更多社区没有舞台，有时还要冒着小雨或在雨后未干的场地上表演，这对于需要光脚表演瑜伽节目者更是一种考验。队员们有的家在城南的大学城，有的在城北的薛家，演出要中转多路公交，花费很多时间；他们中有的是大学老师，有的是公务员，有的腰有病伤，有的体质较差……但没有一个人叫苦；有的队员刚刚参加完越南国际木兰拳大赛返常，就马不停蹄参加天天乐表演。她们把参加展演的优秀节目送到社区，献礼新中国成立七十周年，同时也在实践中积累大赛经验。瑜伽社团的精彩表演让观众们一饱眼福，一个3~4分钟的节目竟会有十多次掌声，许多市民从未见过老年人练瑜伽，市民们赞不绝口：“太美了，这些六十多岁的老人练到这水平真不容易！”

健身瑜伽今年首次被列入常州市政府购买公共体育服务项目，为了推广健身瑜伽，市体育局特别在暑假结束前举行首届健身瑜伽裁判员培训，报名者多为青年瑜伽爱好者，许多还是在校的大学生，年龄最小的只有19岁，这充分说明健身瑜伽的魅力。怡然瑜伽社团中也有三位勇士挑战自我，积极报名参加。在同一个培训班里年龄高差达43岁，且培训期间每天从早上7：30至晚7：30，长达12小时，有时下午2点才吃上午饭。大家连续奋战，高强度训练，不畏艰辛，圆满完成培训任务，顺利通过了理论笔试、模拟执裁、体位考核。年龄最大的队员特为本次培训制作了美篇《一生中难忘的一次考核》，该美篇被主办方分享给常州市健身瑜伽互动推广群，得到了众多伽友的好评。

怡然瑜伽社团的队员们，你们以实际行动为常州老年大学增光添彩！为新时代的老人增色加分！为你们喝彩！祝愿你们不忘初心，继续前行，书写出更加美好的诗篇！