舞韵瑜珈班  蔡苏英

开学第一天，我怀着忐忑不安的心情来到舞韵瑜珈中级班。就舞蹈和瑜珈而言，我都只学了点皮毛，是一名插班生，上学期初级班勉强毕业了。为了挑战一下自我，斗胆报了舞韵瑜珈中级班。说实话，心里一点底也没有，唯恐跟不上而让老师为难，也让自己难堪。

当我看到了青春活力、端庄大气、可亲可近的张岩老师走进教室，心情放松了好多。随着那纯净、淡雅、抒情的乐曲响起，张老师舞动着柔美的身姿，伸展其柔韧的肢体，展示着本学期即将教学的成品舞《半壶纱》。随之她带领大家一起拉伸训练，疏通经络，唤醒身体，把我们渐渐带入了音乐、舞蹈、瑜珈融为一体的如诗如画的意境。

两堂课下来，虽然身体感觉有点疲惫，但心情是愉悦轻松的。当初的紧张和担心已全然消失。

我很欣赏张岩老师的教学风格。她教学目标明确，教学计划缜密，让学员们明明白白的知晓学什么？怎么学？教学安排由浅入深，循序渐进。她教学态度认真，教学方法得当，学生本位的教学理念贯穿上课全过程，赏识鼓励的教学方法深受学员们的欢迎。教学过程中，她讲的最多的就是“很好！”，“漂亮！”，“不错！”等，每次给我们点赞，心里感觉暖暖的，自信心也倍增。她说的好，每个人都有自己的长处和短处，不要与别人比，要与自己的昨天比，量力而行，做到自己的极限就OK了！

我很敬佩张岩老师的师德风范。她低调而不张扬，严格但不训诫。每个动作或体式，她示范到位，并关注每一位学员，环顾每一个方位，走下讲台近距离指导，不疏漏学员们的每个细节。她的一个个安全提醒让我们感到温馨，知道如何合理用力，适度拉筋。课间她还与身体有特殊情况的学员个别交流与指导。

虽然只上了一次课，但我已从内心接受了张老师，并喜欢上了她。张老师给我们带来健康与美丽的同时，也给我们带来了快乐与自信。相信在张老师的悉心指导下，我们的肌肉韧带会变得越来越舒展，舞姿将越来越美丽，气质也越来越高雅。