走进老年大学的课堂，就像回到年轻时代，美丽的校园，宽敞的教室，新的老师和同学，不但改变了老年人的寂寞与孤独的心态，同时也满足了老年人获取知识、技能、修养的需求，更可以使老年人在学习的过程中，结交新朋友，增进人际互动，避免退休后给老年人带来的抑郁和孤独。
      我是去年底才从大西北的甘肃省会城市兰州移居到江苏常州市的。老两口自退休后，在家衣食无忧，倒也过的自在。但儿子儿媳远在江苏常州，无时不刻地牵挂着我们的饮食起居，于是自作主张，在常州给我们购置了新居。为了使我们尽快适应江南城市的生活习性，老有所依，老有所乐，又在我们未到常州之前，就给我们报名参加“常州老年大学”的学习，参加老年大学的学习，恰恰能够满足老年人简单的物质生活和高雅的精神生活相结合，才是实现老年人健康长寿的两大秘诀。 进入老年大学，各种课程琳琅满目，应有尽有：音乐、舞蹈、戏曲、乐器、书法、绘画、手工、棋牌、健身、太极、保健、电脑知识等等，尽可重拾兴趣爱好的第二个春天。如今，老年大学的再教育学习，渐渐成为很多老年生活的重要组成部分。
      我有幸参加了由杜老师教授的周五太极拳八法五步班课堂学习，径杜老师的辛勤教授，沈老师精心管理，使我受益匪浅，感受颇深。
      太极拳是我国传统健身拳朮之一。由于动作舒展轻柔，动中有静，圆活连贯，外可活动筋骨，内可流通血气，协调脏腑。不但用于搏击、防身，而且更广泛用于养生、防病，是一种适用于广大民众，修生养性的好方法。太极八法五步更是国家体育总局为了更好地弘扬中国优秀传统文化，普及推广太极拳，从各式太极拳中最核心的“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”八法，和“进、退、顾、盼、定”五步，进行提炼整理，编创的简捷精炼、易学易练、结构合理、内涵丰富的太极拳套路，是继24式太极拳之后，国家体育总局推广的又一个太极拳入门套路。对我来说，虽然仅仅只学了不到三个月，但其中华传统魅力深深吸引我，老师们一丝不苟的教学理念感染着我，更增强了我的学习信心。老年大学的再学习，不同于青少年的义务教育和学历教育，也不同于成年人的学历教育和充电教。老年大学的学习少了一份压力，多了一份轻松；少了一份烦恼，多了一份快乐。寓教于乐，情趣印染。（太极拳预科班 莫丽君）