——“老年心理卫生保健”课之我见
老年心理卫生保健班 龚云近年来，中国已进入老龄化社会，老年人的增多使得老年问题也日渐凸显。随着年龄的增大，生理的衰老是必然趋势。除了生理的改变之外，老年人的心理也会发生改变，这些改变如若处理不好，会对老年人健康存在很大的威胁。
对我来说，“老年心理卫生保健”课本来是非常陌生的，报名之前就听说任课的是位年轻漂亮的老师。报名成功后，充满期待的等待着开学上课。记得在第一节课，丁老师讲的是“懂点心理学，生活透晶亮”。课间有位男同学质疑的说：“这位老师正年轻，没有老人的生活经历，也谈不上有老人的心理体验，给我们上老年心理健康，可以吗？”接下来的课堂上老师要我们来了场“串名字”的小游戏，课堂上的气氛一下子活跃起来了，轻松快乐的游戏拉近了同学之间的距离，也拉近了同学和老师之间的距离，通过游戏同学们之间相互介绍自己，并且知道周围同学的名字。每一次上课，丁老师都要我们尽可能的多交流，同学们也渐渐打消了顾虑，变得越来越熟络。上课时的一些小视频、小游戏、小测试都非常有趣，同学们也都愿意积极参与，课堂气氛总是轻松愉快的。再加上丁老师绘声绘色的讲解，让我和同学们都喜欢上了这个学科，课间交流起来也会用临时学到的知识相互理解、相互开导。我越来越觉得老年心理这门课对老年人有多么重要。
在变老的过程中，健忘，焦虑，疑心，猜忌，固执，唠叨等一些特征都会出现，对退休生活的不适应、对社会发展的不适应、与子女交流的缺乏、单身老人的寂寞、家庭的变故、不易接触新事物、不再拓展朋友圈等，都会影响老人的心理健康，使老人的晚年生活质量下降。而老年心理学就是研究老年期的心理特征及其变化规律的科学。范围包括老人的感知觉、记忆、智力、情绪、性格、人际交往、心身疾病、老年焦虑、老年抑郁、老年痴呆、更年期综合征、退休综合征、睡眠障碍、心理压力、恋爱及性心理、死亡心理等。通过学习，帮助大家客观认识自我、认识他人、认识变化规律，要学会以平常心对待衰老这件事。
就我个人而言，通过学习这门课，再次认清自我、了解周围人行为背后的原因、理解事情发展的趋势、与自己和解、用积极健康正确的方式去应对一些纠纷和突发事件等，不偏激、不偏见。还懂得了虽然很多时候对身边的人和事不认同，但要学会尊重，多些理解，多些宽容，知道不同的时候，不同的心理状态下，人会出现不同的反应，使用不同的防御机制是很自然的事。在这样的心态下，我感觉到我的人际环境变得越来越温暖，在我需要的时候也得到了更多的帮助。
可惜现在仍然有很多老年人虽然年龄已经步入老年，但并不十分了解自己这个年龄段心理特点的变化，也就常常处于被动衰老的过程中。而学习研究老年心理学，加强老年心理健康保健，预防老年心理和行为障碍的问题，不仅是对个人及家庭，对构建和谐社会都是十分必要的。
不知不觉“老年心理卫生保健”课程就要接近尾声了，学习这门课程让我自己心理得到了一次升华，带给我最大的收获就是改变，变得愿意交流，愿意理解，愿意倾听。有了这样的认知、改变以后，也能为我及家人的老年生活排忧解难，同时我也会努力地去帮助周边需要帮助的人！
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