肚皮舞班  蒋茶香

有人说肚皮舞只是骚首弄姿故作姿态而已，殊不知神秘梦幻的肚皮舞是最适合女性跳的舞蹈之一，为了揭开肚皮舞的面纱我走进了陈荭老师的课堂。

第一眼见到的陈荭老师，是一个教学成熟，教态稳重的青年教师。可她在舞动时，时而妩媚、时而傲酷，动作变幻莫测，舞姿鲜艳斑斓，具有超强的视觉冲击力，她优美的舞姿深深吸引着我们，令人目不暇接，充分体现了肚皮舞的魅力了，感到跳好肚皮舞能极好地展现女性的风姿。这坚定了我学习肚皮舞的信心！

要跳好肚皮舞确实是一件非常不容易的事情。肚皮舞的难点在于躯干的分解运动，包括胸、腹、胯部的抖动旋转等，动作的精细让老师教学也十分有难度，要使学员深得要领，需要老师具有充分的智慧和好的方法。我们的陈老师就是个智慧型老师，在刚开始学习这些动作时，我们的身体紧张僵硬的如同一块门板，肌肉松散身体不协调，动作表现很别扭奇怪，陈老师就一遍一遍的反复教一个动作，不厌其烦，将每个动作分解细化由慢到快、由易到难，逐步递进一一过关，再由单一到组合循序渐进地进行指导。

陈老师有很多神奇独特的教学方法，近阶段又为学员们精心编排了一支由《春天的芭蕾》舞曲伴奏的热身舞，采用芭蕾舞与肚皮舞动作相结合的形式，既训练了形体又练习了肚皮舞的一些基本动作，还能在课前热身，真是三管齐下，同学们都十分喜欢，她们在激情悠扬的舞曲声中，学的认真，跳的带劲，曲终汗淌，心花怒放。

正因为陈荭老师的一丝不苟，才让我们从原来的躯干僵硬到目前已初步学会分解动作，并已掌握着身体的核心控制力，了解到了原本陌生的肚皮舞术语如：西米、沙希等等，并能用肢体形式来表达。

不仅如此，肚皮舞也改变着我的身体，它不仅对胸、腹部的器官有好的锻炼，同时也能加快肠胃的蠕动，还可降低患肠癌的风险。了解了这一切，大家还有什么好犹豫的呢？一同跟随肚皮舞的律动舞动老年生活吧！