柔力球班   朱艳琴

十多年前，我在北京地坛公园见到很多人在玩一种球，似乒乓球似羽毛球又似网球，可一人独秀可双人对弈可多人群演，既像打球又像跳舞，动作柔软却奋力挥动，不乏刚柔并济，令人目不暇接、眼花缭乱，很是新奇，虽不知球名但至今记忆犹新。它，就是魅力无穷的太极柔力球。

本学期，我有幸进入太极柔力球班学习，特别是经过张元新老师的详尽讲解和耐心细致的示教，我对柔力球有了初步的了解。

柔力球又叫太极柔力球，它的魅力在于它是以太极文化为运动灵魂，以球和球拍的圆弧运动为物理学基础，以套路演练和隔网对抗为运动形式的体育项目，集健身性、娱乐性、趣味性、竞技性、表演性、适应性和活动方式多样性于一身。这项运动将我国的太极文化内涵与西方的运动形式巧妙的融合在一起，是东西方文化交融的结晶，柔力球不仅丰富了现代体育形式，同时弘扬了中华民族的文化精粹。

它的魅力也在于它在战略战术上强调巧打智取，以柔克刚，以静制动。主张动作圆灵舒展，顺随自然，刚中有柔，柔中有刚，绵绵不断，浑然一体。柔力球运动是一项内外双修的运动，它追求的是一种人与自然、人与人、人与球的和谐统一。 “抛”、“ 迎”、“ 引”，是起始和抛接球的基本要领，转腰带动手臂挥旋球拍是基础。在做柔力球运动时，思想要集中，身体要中正，手腕手臂及上身要自然放松，眼睛必须跟随球的圆弧运动轨迹转动。它使心、脑、眼、颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼 。柔力球虽妙不可言但它属于渐进型运动，没有捷径可言，练好基本功，是打好柔力球的关键一步，唯有日复一日的勤学苦练，拍不离手，才有进步的可能。

它的魅力还在于它适用性广泛，它不受人数、场地、时间的限制。它老少皆宜，更是中老年人不可多得的一项健身项目；它运动场地可大可小、可方可圆；它器具轻便，随身可带，随时可练。

柔力球运动正受到越来越多的人喜爱，柔力球带给我们健康和欢乐。