——老年大学太极班在百城千村健身气功交流活动大赛中荣获优胜奖

                               舞蹈健身系  张亚萍

2018年10月13日，由常州市人民政府、市体育局、市反邪教协会、市健身气功协会等单位主办的全国“百城千村”健身气功交流展示系列活动大赛在常州奥体会展中心广场隆重举行。大赛以“每天练功一小时，争做健康中国人”为主题，进行了导引养生功十二法、易筋经、五禽戏、八段锦、马王堆导引术、大舞6套功法的交流比赛，来自溧阳、金坛、武进、新区、天宁、钟楼的1300多位健身气功爱好者参加了大赛。由秦姝媛老师组织的老年大学太极班部分学生代表天宁区参加马王堆导引术展示演练，荣获团体“优胜奖”。

本次活动大赛旨在响应习近平主席“我们每个人的梦想、体育强国梦都与中国梦紧密相连”的宗旨，谋划、推动体育事业改革发展，更好满足群众健身需求，促进全民健身与全民健康深度融合，进一步打造“百城千村健身气功交流展示活动品牌”，服务我市运动健康城市建设和国家全民运动健身模范市创建，意义重大、影响深远。

作为天宁区的参赛代表，从接到通知到参赛时间只有短短的二十天，时间相当紧迫。秦姝媛老师毫不懈怠，积极筹划，每晚6点半到8点，全程指导同学们在市中心乐购广场训练备战。学员们不管风吹雨打、克服种种苦难，每天坚持习练。为了准确地把握气功“马王堆导引术的一心三律”，我们将导引术全套12个动作（不算起势与收势），按每组四个动作分为三节，每节按照“手手足足，阴阳阴阳”的规律，完成一次形意相随的循环，三个循环组成一个完整的经脉运行周期。（第一节）手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经（第二节）→手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→足少阴肾经→（第三节）→手厥阴心包经→手少阳三焦经→足少阳胆经→足厥阴肝经，回到手太阴肺经进行下一个周期，这就是马王堆导引术的编排规律。参赛学员对每一个动作严格把关，力求做到精准到位。从细节上掌握动作外形及运行路线，深切感悟着整体套路的丰富内涵和一招一式的功法特点。学员们也经常会为了某个细微动作而讨论不休，一遍遍地不断学习、纠正。功夫不负有心人，一分耕耘一分收获，大家的辛勤努力与抱团合作终于换来了此次活动的圆满成功。

师生们在本次活动大赛中取得的优异成绩，是我校课程改革丰硕成果的展示体现。是健身专业课程走出教室，走向社会，与推广全民健身理念和传承民族传统文化相结合的一次探索尝试。通过本次活动，大家被秦姝媛老师精益求精的高强武艺所折服、无私奉献的言传身教所感动，学员们彼此之间相互了解、加深友谊，学习实践、掌握新知，强身健体、受益匪浅。感谢老年大学让我们聚在一起，感谢秦老师助我们健康相伴，课程改革硕果累累，健康快乐我们代言！