中国舞班  陈凤英

满园的鲜花是春留下的痕迹；摇摆的树叶是风留下的痕迹；影子是光的痕迹；波涛是海的痕迹，而我们脸上的沧桑却是时间留下的痕迹。光阴如梭，我们这些年过半百或年过花甲的中老年人，不能再感叹时间流逝得太快了，而是要珍惜我们眼前的每分每秒。唯有自信、自爱、自尊，加强运动健身，快乐地、坚持不懈地去追求自身素质的提高，才能展现自我生命的风采。

这学期，我参加了常州老年大学模特班的学习，虽然开学才两个多月，但自身感受非同一般。走进模特班，你会发现，学员个个精神焕发，脸上洋溢着青春的光彩，她们早早地来到教室，自发地练习走模特步，大家相互切磋、相互帮助，认识的与不认识的都会相互交流，老学员带新学员，新学员向老学员虚心请教。在班主任倪老师的带领下，在陆老师的耐心辅导下，形成了一个浓厚的学习氛围，无论是课前，还是课间，学员们都会主动练习走步，按照老师上课讲的要领，一点点地学习；一步步地训练。老师常说：“模特的形象是走出来的，只有建立自信，不断练习走步才会有效果，才能培养出那模特的高雅气质。”说得多好啊！华夏儿女的举手投足、音容笑貌无不展现中华民族独特的气质与素养，这就是人的自信、自尊、自爱。我们生活在这个伟大的时代，过上了安居乐业的生活，就是要多学习，多充实自己，锻炼好身体，才能展现自身那永不凋谢的芬芳气质和不朽风采。

如果说生命是花，那么运动健身就是衬托千娇百媚的绿叶；如果说生命是河流，那么运动健身就是让这条河流顺畅的护堤。我们学习模特走秀，就是锻炼身体，提升自身的形象，展现中老年人特有的美。你别看这个模特走秀，走的是步，但真正意义上，走出的是人的自信、人的气质、人的精神、人的风貌。有的人以前走路喜欢弓着背,低着头,就是人不老,也让人感觉没有自信、气质与精神。现在，我们进入模特班学习后,走路学会了抬起头,挺起胸,通过不断练习，变得大方、自信，走起模特步来也象模象样，自身形象提高了，显得有精神了。

我很珍惜老年大学给我们提供这样的平台，大家来参与学习这气质高雅的模特走秀，自觉修炼，真是：“若有诗书藏在心，岁月从不败美人。”让我们相约美丽高雅、与健康快乐同行，在模特走秀学习中努力训练，快乐无限，展现我们中老年人的自信与风采。