太极拳班 吴杰

去年底，我通过网络，报上了向往已久的赵忠德老师《二十四式太极拳》班。这对我们这些刚刚退休，工作忙碌了大半辈子，突然停了下来，感觉无所适从时，为我们提供了老年生活的方向。

赵忠德老师是一个温文而雅之人，虽已七十多岁了，但精神矍铄，声音洪亮，一招一式颇有武林名家风范，其一整套太极拳的展示，动作如行云流水堪称经典，学员们个个真心佩服。第一堂课赵老师给我们介绍了太极拳的起源与传承，练习太极拳对身体健康的作用以及练习时需要注意的哪些方面，使我们对太极拳有了初步的认识，产生了浓厚的学习兴趣。开始教拳时，他要求我们双脚开立两肩，自然放松身体，目视前方，气守丹田，随着起势、左右揽尾···。随着口令，赵老师把我们从精神上引入了习练太极拳的状态，通过攻、守、防的动作的讲解以及肢体动作示范，一招一式的照葫芦画瓢，使学员们的学习很快就进入佳境。学员们专心地投入到太极拳学练中，感觉自己仿佛就要成为武林中人。课间休息，我感觉虽然只是学了一招半式，但还是挺累的，尤其把动作做到规范还是很不容易的。大家互相学习、比划、探讨，越练越有劲，学员之间也由陌生状态慢慢互相熟悉，逐渐融入了集体。

我们在老年大学学习太极拳，收获了愉悦、健康，结识了志同道合的好朋友，退休生活变得越来越充实、快乐。