我一直以为，瑜伽属于年轻人，因为她太柔美、太曼妙、太舒扬。一次偶然来到老年大学，发现老年大学竟有一门“养生瑜伽"课程。于是，奔着“养生"，我走进了瑜伽课堂。

课堂上，舒缓的音乐轻拂着每个人的心扉，老师甜柔的语言引导着我们开始瑜伽基础的学习。看着老师轻盈的动作，漂亮的体式，我羡慕极了。我小心地问老师：“我奔六的人行吗？”，老师明亮的眼睛弯成了月芽：“你试试呗。”

在老师鼓励的眼神下，我伸出了腿，却抬不起；我弯下了腰，却弓起了背。手脚不听使唤，身体不由自主。到了第二天，手僵腿硬，腰酸背痛。正当我后悔想打退堂鼓时，老师的问候来了。“感觉怎么样啊？”“呵呵，反应大的。”“不要紧的，坚持一下，你准行的！”。我行？老师的话刺激了我，燃起了我“行”的欲望。

伸腿、弯腰、举手、抬头、挺胸……在老师的引领下，我走进了瑜伽。每当我筋骨阻滞疼痛时，“呼吸、呼吸……”，老师轻轻的嘱咐，像春风沐浴般在我耳旁响起，顿时我的意念集中到了呼吸上：吸气，吐气；再吸气，再吐气……忽然疼而不痛了；每当我身体僵硬阻碍时，“放松，放松……”，老师柔柔的暗示，像寒冬里的暖火，撩拂过我的身体，在我的体内慢慢地漫延，铺散开来；毎当我做成了一个体式，总会听到老师的“很好”、“漂亮”、“不错”的话语，说在老师的嘴上，乐在我的心里。

又到了一年学校汇报演出的时候了，老师把我加入到了瑜伽表演队，和老伽友们一起参加瑜伽汇报演出。我又紧张起来了，“我行吗？”“你行的！”，老师的话又一次刺激了我，我走进了瑜伽表演队。

来到瑜伽表演队，我发现表演中的很多体式我没学过，有的体式即使会做，但达不到表演的难度要求。正当我想退却的时候，姐妹们向我伸出了热情的援手，鼓励我，帮助我。她们放慢了自己训练的脚步，和我同行；她们降低了自己训练的难度，陪我同练。一次又一次的重复，一点又一点的磨合，在滴滴汗水的流淌中，我感动了，振奋了，下决心要和姐妹们一起同台演出。功夫不负有心人，当汇报演出结束全场掌声响起时，我陶醉了。我知道，那掌声是美妙的瑜伽感染所致，是美丽的瑜伽人体感悟所致。

走进了瑜伽，我发现，瑜伽是一种体态，在拉伸延展之中，强健了筋骨，雕塑了体形。瑜伽是一种心态，修的是身，养的是性。当进入心静神宁的瑜伽境界时，世间的喧嚣，生活的磨难，……都已成过眼烟云，取而代之的是淡定、从容和微笑。