——记我们的太极拳老师杜建新

退休求安逸，太极十八式；

良师杜建新。教我终不辞。

刚柔常相济，太极多玄机；

学习学到老，孜孜多乐趣。

退休了，有时间了，我们不约而同地走进了常州市老年大学太极拳班，遇到了我们的太极拳老师杜建新。                                    

    杜老师九岁习武，在攀登武术的道路上走过了不同常人的练武之路，一直走到了今天，成为我们老年大学的太极拳教师。            

     杜老师的太极拳课给我们的感觉就是力和美的享受，以柔克刚，刚中带柔。他的拳术犹如楷书横平竖直，遒劲有力，方正不阿。每次的表演都给了我们力和美的享受。我们都是退了休来到老年大学学习太极拳，基本功参差不齐，协调性也差，杜老师对我们因材施教，无数次示范无数次讲解，直到我们学员掌握。暑假期间我们学员自发地组织锻炼，杜老师不顾天气炎热来到我们中间认真辅导我们，直到学员掌握动作要领。 大热天酷暑难耐，杜老师主动来到我们学员中，指导我们练拳。他告诉我们：“你们年纪大了，身体机能参差不齐，腿能抬多高就抬多高，不要硬来，但是精气神儿要有。练习时心无杂念、气沉丹田、动作到位、意要身正直、十趾抓地平、两膝微下蹲、送胯易折腰、两肘配两膝、八方任逍遥。”刚开始我们还不太懂，可是经过杜老师的指导，我们的太极拳水平有了一定的提升。

我们太极拳班在杜老师的精心指导下，由八段锦、八法五步到时24式简化太极拳到42、48、混元，88式32式太极剑。我们的班级就像一个大家庭，学员们在一起总是孜孜不倦地切磋切磋交流，指出不到之处，学得轻松学得愉快。我们的退休生活丰富多彩！就像学员张美华说的那样：“我们是师生，我们是同学、我们是朋友、我们是兄妹！”                           在此，我们希望在杜老师的指导下，老有所学，老有所乐。活出一个神采奕奕的夕阳红。  （ 88式太极拳班张泰江）