家政保健系 丁晨玥

2018年10月12日周五上午，我非常有幸能够前往南京金陵老年大学听课学习，主听课程为“健脑益智课”。除了对课程本身有所感悟外，我通过和刘颂教授的沟通交流也收获颇多。现将本次外出学习的体会汇报如下：

一、心理课程多样化

    （一）金陵老年大学概况

金陵老年大学目前开设的心理课程有三：心理保健养生课、健脑益智课、看电影学心理课。

    心理保健养生课程已开设23年，课程开设的主要目的是为了普及心理学知识，宣扬心理健康的重要性，提升心理健康水平。在人们对“心理学”的认知程度非常欠缺的年代，课程内容、形式追求由浅入深、通俗易懂，深受老年学员的欢迎。现如今，学员的年龄更年轻，水平更高，他们对心理的认知已远远高于过去的人，已渐渐不能满足纯理论与实例的讲解。在此基础上，金陵老年大学今年上半年开设了“健脑益智” 课，这门课相对“心理保健养生” 课更趋向于操作，通过云南鼓、英语绕口令、魔方、花式击鼓四种方式训练学员日渐衰退的大脑，四种方式分别由四位老师担任。这次听课恰巧赶上“英语绕口令第二课”，林老师首先再次强调了此种上课形式的教学目的和原理，然后通过热身运动（舌头操、中文绕口令）正式进入课程，经过几组英语绕口令的一对一训练，鼓励老年学员勇于开口、勤于练习。我非常希望今后还有机会能够听到“健脑益智课”其余三种方式的内容，感受心理课程的上课新模式。此外，金陵老年大学于今年开设了“看电影学心理”课程，该课程通过播放电影与实时讲解相结合的方式，向老年学员传播生活中的心理学知识。刘教授认为该课程的难点在于电影种类的选择，不仅是在外文电影的选择上，还是电影内容与生活的贴合度上，都需要和老年学员有一个艰难的磨合过程。

（二）常州老年大学概况

目前，我校开设的只有“老年卫生保健心理”这一门课程，类似于金陵老年大学的“心理保健养生”课。每节课正式上课前15-20分钟是认知训练的时间，在这段时间内，我通过各种方式帮助老年学员提高大脑活跃度，为当天的课程理论与实例的学习做好铺垫。鉴于每次上课的认知训练非常受老年学员欢迎，我也期望在今后能够开设“健脑益智”课，让老年学员在动动手中训练大脑，延缓大脑衰退程度。但目前深感于自我知识的匮乏，开设新课程又势在必行，我在与刘教授沟通之后，非常渴望能
    二、心理服务形式多样化

    （一）金陵老年大学概况

    金陵老年大学目前具备的社会团队有三：志愿者团队、讲师团、心理咨询服务中心。

    志愿者团队的主要任务是前往南京各大养老院，为那里的老人们带去欢声笑语。志愿者们与老人们拉家常、说过往、忆童年，交流沟通之外，还通过多种适宜的心理游戏等方式，让老人们动动手、练练脑，努力实现身心健康的目的。讲师团刚成立不久，目前还在招募讲师阶段，主要任务是前往南京各大社区进行宣讲，每次宣讲时间不超过20分钟。刘教授对讲师的要求主要有两方面，一是能够系统地讲解心理学理论知识，二是能够描述自己如何度过老年生活。刘教授希望通过这种方式扩大普通大众对心理学知识的认识，消除人们的误解。而心理咨询服务中心成立成立多年，主要通过倾听、沙盘等方式帮助来访者，尽力消除他们心中的忧愁，他们也正积极与与校领导沟通音乐放松椅的购买事宜。

    （二）常州老年大学概况

    我校目前具备的心理服务社会团队有二：朋辈心理辅导团队、“快乐天地”心理咨询服务中心。

    朋辈心理辅导团队的主要任务是老年人对老年人给予心理开导、安慰和支持，提供一种具有心理辅导功能的帮助，可以理解为非专业心理工作者作为帮助者在从事一种类似于心理辅导的帮助活动。正因为团队成员的非专业性，因此，目前该团队的主要职责正集中于对团队成员的培训阶段，定期开展学习交流会以及案例分析会，引导成员们学会如何分析、思考和处理。我寄希望该准专业团队今后可以走进社区进行宣讲，传播心理健康的重要性，关爱老年人的身心问题；同时，协助我完成带有引导意义的“案例集”，将老年人的典型心理问题集结成册，从本校老年学员开始，让每位学员都能认识到“心理”的不容忽视性。另外，“快乐天地”心理咨询服务中心自2017年9月开设以来，接待的来访者已有20人次。为了充分利用起咨询室，我预计从下月开始，每个星期的周五下午可以接受已预约的老年学员前来体验音乐放松椅，帮助老年学员通过生理的放松实现心理的放松。

    三、课题调研要开启

    这次前往金陵老年大学的目的之一，是与刘教授详细交流就国庆期间谈起的心理健康调查报告相关事宜。刘教授打算联合省内几所老年大学共同完成一份对老年大学学员心理健康的调查报告，所需问卷是一份组合问卷，包括被调查者的一般资料以及抑郁、孤独、社会支持三方面的截取量表，每所学校发放80份左右的问卷。最终，由刘教授和我共同对收取的问卷进行整理、统计、分析，并于2018年底完成调查研究报告。这份报告，将是我们今后申报课题的前提。于我而言，不管今后如何，我想通过此次的联合调查，开展一份以“老年大学学员心理健康状况调查研究——以省内部分老年大学为例”为名的课题，根据最终的数据分析，从不同的“切入点”来撰写论文、完成课题。

    本次南京金陵老年大学之行，收货颇多，我将以此次学习作为人生旅途的一个加油站，不断学习、更加努力、提高素质、完善自己，在今后的工作中努力提高开拓创新，扩大“老年心理”的影响力，帮助到更多的老年人。