老年人最重要的是什么？是健康快乐！老年人最关心的是什么？是修身养性！在我们退休赋闲打发时光的盘算里，最重要的、最关心的，莫过于如何健康自己、如何保养自己、如何快乐自己了！

而要做到这一点，除了日常坚持锻炼，还需要我们了解并且掌握一些必要的保健与运动常识。正是基于这一点，我们常州老年大学与常州第一人民医院开展密切合作，邀请到十六位各科专家教授共同开设了《运动与保健》课程。可以这样说，她不仅是人到老年的第一课，也是老年人生最重要的一课。

生活处处有文化，生活处处有国学，生活处处有保健。《运动与保健》，是我们常老大继“国学通识”之后，面向全社会老年朋友开设的又一公共课程。如果说，国学通识解决的是我们老年大学生的“软件”，是让我们老年人文质彬彬左右逢源；那么运动与保健解决的就是我们老年人的“硬件”，是让我们老年人青山不老笑口常开。

老年人都有哪些常见病，日常生活中我们都该注意哪些事项？有了高血压、高血脂、高血糖怎么办？脑中风、早期肿瘤都有哪些症状？关节疼痛、骨质疏松、颈肩痛了又该怎样防治？《运动与保健》课程，会一一告诉你答案，帮助你了解合理的运动对慢性病的影响以及常见运动损伤的预防；指导你形成科学健身观与健康的生活方式。

《运动与保健》12月25日19点网上报名，面向全社会招生。采用线下授课方式，并同步使用常老大“大观云直播”平台，可重播回看；学员可和主讲专家面对面咨询交流。《运动与保健》课程就是我们常老大运动健身系的“百家讲坛”。

《运动与保健》课程由常州第一人民医院各科专家教授主讲，

共16课，每周三下午2：00-3：30在2209阶梯教室举行。

第一讲“脑中风能预防吗”，主讲人：神经内科副主任医师练学淦；第二讲“骨质疏松的预防与治疗”，主讲人：内分泌科主任医师项守奎；

第三讲“颈肩痛的诊疗和治疗”主讲人：脊柱外科主任刘锦波；

第四讲“老年高血压管理的几个问题”主讲人：全科医学科主任医师汪良芝；

第五讲“老年风湿病的先兆及注意事项”主讲人：风湿免疫科副主任医师徐婷；

第六讲“老年人口腔保健与修复”，主讲人：口腔颌面外科主任刘华联；

第七讲“关节疼痛的诊疗与保健”，主讲人：创伤骨科副主任医师朱鼎；

第八讲“老年人肾脏病信号和饮食指导”，主讲人：肾内科副主任医师周华；

第九讲“骨质疏松怎么办”主讲人：骨关节科主治医师王锟；

第十讲“老年人得了带状疱疹怎么办”主讲人：疼痛科副主任医师袁岩；

第十一讲“慢性胃炎的病因与诊治”，主讲人：消化内科主任医师邵东；

第十二讲“肝胆胰肿瘤的那些事”，主讲人：肝胆胰外科副主任医师张悦；

第十三讲“老年人体检发现肺部结节怎么办”；主讲人：胸外科主任医师汪潜云；

第十四讲“老年人如何预防消化道肿瘤”，主讲人：胃肠外科副主任医师王海涛；

第十五讲“肿瘤标志物升高就是癌吗”主讲人：院肿瘤生物诊疗中心 副研究员郑晓；

第十六讲“老年人脑肿瘤的早期症状和治疗”主讲人：神经外科副主任医师周鹏。

欢迎新老朋友踊跃报名。